Цяжарнасць

14 Тыдзень цяжарнасці (фота)

14 тыдзень цяжарнасці - Гэта тэрмін, на якім матка ўжо дасягнула сур'ёзных памераў і пачынае праступаць над тазам. Як вядома, акушэрскі месяц роўны 28 днях, а значыць, па мерках дактароў, цяпер вашаму малому тры з паловай месяцы.

Ваш жывот на 14 тыдні цяжарнасці прыкметна акругліліся і патрабуе да сабе больш трапяткога стаўлення - пажадана насіць спецыяльныя штаны з эластычнымі ўстаўкамі і тунікі вольнага фасону. Пры паездках у аўтамабілі карыстайцеся адмысловымі рамянямі, альбо протягивайте звычайныя так, каб пазбегнуць ціску на жывот. У гэты перыяд карысна пачынаць займацца выкананнем спецыяльных практыкаванняў па ўмацаванні цягліц метадам Кегеля, каб маючыя адбыцца роды прайшлі без ускладненняў.

Калі Ваш тэрмін цяжарнасці 14 тыдняў, фота плёну яшчэ не пакажа, напэўна, падлогу дзіцяці, аднак, ўнутраныя палавыя органы ўжо фармуюцца.
Не хвалюйцеся з нагоды таго, што пачасціліся пазывы да мачавыпускання - вельмі важна не цярпець і хадзіць у туалет па першаму пазывы, бо пры цяжарнасці ўнутраныя органы, і асабліва ўрэтра, вельмі ўразлівыя. Калі раптам падчас працэсу мачавыпускання узнікнуць непрыемныя адчуванні, абавязкова наведайце лекара, гэта можа быць прыкметай інфекцыі.


14 тыдзень цяжарнасці - той тэрмін, калі хаваць яе становіцца ўсё цяжэй. Калі Вы не рашаецеся паведаміць начальству аб сваім становішчы, узброіцеся даведку ад гінеколага. Згодна з законам Вас не толькі не могуць звольніць, але, таксама, кіраўніцтва павінна разгледзець магчымасць зніжэння нагрузкі і паляпшэння ўмоў працы для Вас.

Нармальным на гэтым тэрміне з'яўляецца павелічэнне вагі на 1,5-2 кг, бо значна павялічваецца аб'ём крыві (прыкладна на 800 г). На 14 тыдні цяжарнасці матка павялічваецца, а жывот трохі акругляецца. Сам плод цяпер важыць 50 грам. Калі цяжарнасць складае 14 тыдняў, на фота плод выглядае як невялікая груша. Напэўна, Вы заўважылі, як жывот прыўзняўся - матка перамясцілася вышэй, да вобласці пупка.


14 ТЫДЗЕНЬ ЦЯЖАРНАСЦІ. НОВЫЯ АДЧУВАННІ, НАКОЛЬКІ ПАВЯЛІЧЫЎСЯ ПАМЕР ПЛЁНУ

Пасля заканчэння 14 тыдняў цяжарнасці адчуванні будучай мамы становяцца ўжо больш звыклымі - на гэтым тэрміне верагоднасць выкідка вельмі малая, гармоны перастаюць «скакаць», жанчына становіцца спакайней і больш упэўнена ў сабе. Таксікоз на гэтым тэрміне ўжо сходзіць на няма, жывот набывае ўпэўненую выпукласць, стан становіцца шырэй, матка - больш у аб'ёме, грудзі наліваецца, аб'ём крыві павялічваецца прыкладна на 800 грам. Не варта турбавацца, калі выдзялення сталі жаўтлявымі - гэта нармальна.

Да 14 тыдні цяжарнасці Вы, напэўна, паправіліся прыкладна на 2 кг, але Вашы адчуванні па гэтай нагоды цалкам нармальныя. Такое павелічэнне вагі цалкам абгрунтавана, але на гэтым тэрміне часта з'яўляецца жаданне налечь на салодкае або з'есці падвойную порцыю вячэры. Мучыць сябе дыетамі не варта. але старайцеся спажываць больш карысных натуральных прадуктаў і бялковай ежы - яна з'яўляецца важным рэсурсам для будаўніцтва шкілета дзіцяці ў 14 тыдняў цяжарнасці.

УГД дапаможа дакладна вызначыць тэрмін. Дзесятая тыдзень цяжарнасці, напрыклад, характарызуецца даўжынёй цела плёну ад галоўкі да хвасца 5,8 см, дыяметрам акружнасці галоўкі 1,8 см і даўжынёй сцягна прыкладна 0,5 см, адзінаццатая - 6,2 см, 2,2 см і 7 ??см адпаведна .

У 14 тыдняў цяжарнасці памер плёну ад макаўкі да крыжа 80-113 мм. Вага - каля 50 грам. Дзіця ў 14 тыдняў цяжарнасці нагадвае па форме грушу.

Калі Вы робіце УГД 14 тыдняў цяжарнасці, звярніце ўвагу на таўшчыню патылічнай косткі. Калі яна больш, чым 3 мм, неабходна зрабіць дадатковыя аналізы на выяўленне сіндрому Дауна.

У 14 тыдняў цяжарнасці памер плёну ужо дазваляе яму ўцягваць околоплодной вады ў лёгкія і назад - гэта трэніроўка дыхання.

Актыўна працягвае фармавацца тварык малога - на ім фармуюцца вушы, шчокі, носік. З'яўляецца расліннасць на целе.

Таксама развіваюцца ўнутраныя органы - «шчытавідка» ўжо выпрацоўвае свае гармоны, актыўна фармуюцца ўнутраныя палавыя органы. У некаторых выпадках УГД 14 тыдняў цяжарнасці ўжо можа паказаць падлогу будучага дзіцяці. Ён ужо вылучае мачу і актыўна рухаецца ў Вашым жываце, хоць пакуль Вы гэтага не адчуваеце. Ён таксама варушыць сківіцай, бровамі і галоўкай у цэлым. Яго ручкі ўжо прапарцыйныя целе, у той час як ножкі пакуль адстаюць. У гэты перыяд малое пачынае здзяйсняць дыхальныя руху.


ВІТАМІНЫ Ельовіт ДЛЯ ЦЯЖАРНЫХ (ВОДГУКІ)

Падчас цяжарнасці арганізм патрабуе велізарнай колькасці вітамінаў і мікраэлементаў, якія досыць складана атрымаць толькі з ежай. Таму звычайна лекары рэкамендуюць прыём спецыяльных вітамінных комплексаў ўжо з першых тыдняў цяжарнасці.

Вельмі добра сярод будучых мам сябе зарэкамендавалі вітаміны «Ельовіт» для цяжарных. Гэты вітамінавы комплекс змяшчае 12 базавых вітамінаў, а таксама мікраэлементы і мінералы. «Ельовіт» для цяжарных распрацаваны такім чынам, што кожнае рэчыва ў комплексе прысутнічае менавіта ў той дазоўцы, якая неабходная для найбольш эфектыўнага ўздзеяння.

Інформаційний привід наданий сайтом: vagitna

«Ельовіт» падыходзіць не толькі для цяжарных. але і тады, калі Вы толькі плануеце малога - яго прыём рэкамендуюць пачынаць за тры месяцы да зачацця. «Ельовіт» будзе выдатным памочнікам пры першых тыднях цяжарнасці, калі арганізм больш за ўсё мае патрэбу ў вітамінах, бо для развіцця плёну патрабуецца дастатковую колькасць матэрыялу, які ён бярэ з арганізма маці, тым самым зніжаючы яе імунітэт.

Вітаміны «Ельовіт» для цяжарных ўтрымліваюць вітаміны А, Е, З, D3, РР, вітаміны групы В, а таксама мінералы - кальцый, жалеза, цынк і іншыя матэрыялы, неабходныя для надання сіл маці і плёну.

«Ельовіт» рэкамендуецца пры цяжарнасці таму, што склад вітамінаў, макра - і мікраэлементаў у ім ідэальна адпавядае сутачнай норме цяжарнай жанчыны. Дастаткова адной таблеткі. якую варта запіваць вялікай колькасцю вады.

Пабочныя эфекты ад прыёму «Елевіта» назіраюцца вельмі рэдка - магчымыя парушэнні працы кішачніка. Пры любых адхіленнях варта звяртацца да ўрача.

Жанчыны, якія прымаюць «Ельовіт» пры цяжарнасці, часта пакідаюць станоўчыя водгукі аб прэпараце:

Для мяне Ельовіт - ідэальныя вітаміны! Я ў гэтым канчаткова пераканалася падчас трэцяй цяжарнасці - трымае ў норме апетыт, валасы не лезуць, пазногці не ламаюцца, скура нармальная, а галоўнае - малыя ўсе нарадзіліся здаровымі і моцнымі. Я іх нават падчас таксікозу прымала. Гэтыя вітаміны для цяжарных жанчын - сапраўды добрая рэч.

Ельовіт - шыкоўныя вітаміны пры цяжарнасці. Я пачытала водгукі і таксама вырашыла паспрабаваць, яшчэ 5 гадоў таму. Рэальна зніжае таксікоз, пазногці, валасы - у парадку, у дзіцяці малочныя зубы здаровыя і моцныя, і сам нарадзіўся здаровенькім. Вельмі ўсім рэкамендую!


ФІТНЕС ДЛЯ ЦЯЖАРНЫХ (ПРАКТЫКАВАННІ З ФОТА І раяць)

Фітнес для цяжарных - не толькі спосаб падтрымліваць сябе ў добрай фізічнай форме і ў добрым настроі, але і метад падрыхтоўкі да родаў. Акрамя таго, фітнес для цяжарных - проста скарбніца пераваг - рэгулярныя практыкаванні пазбавяць вас ад боляў у спіне, стомленасці, дапамогуць справіцца з заваламі і бессанню. А пасля родаў хутка вернуць Вас у форму.

Аднак, майце на ўвазе: пачынаць практыкаваць фітнес для цяжарных лепш ва 2 трыместры, так як першы трыместр - перыяд замацавання плёну, інтэнсіўныя нагрузкі не рэкамендуюцца.

Перад тым як пачынаць трэніроўкі, неабходна, каб фітнес-трэнер для цяжарных падабраў практыкаванні спецыяльна для Вас, улічваючы тэрмін цяжарнасці і індывідуальныя рэакцыі арганізма. Звычайна рэкамендуецца спыніць практыкаванні ў канцы восьмага месяца.

Калі практыкаванні падабраны правільна. Вы адразу адчуеце іх станоўчы ўплыў на арганізм: вага будзе трымацца ў норме, праца сэрца палепшыцца, цягліцы стануць больш эластычнымі, і пры гэтым Вы не будзеце адчуваць празмернай нагрузкі.

Існуе некалькі рэкамендацый, пры выкананні якіх фітнес для цяжарных будзе найбольш эфектыўным:

Абмяжуйце заняткі да 3 раз у тыдзень, знізіўшы іх інтэнсіўнасць у параўнанні са сваімі звычайнымі трэніроўкамі

Асаблівая ўвага надасце цягліц тазавага дна - рэгулярна выконвайце практыкаванні для іх умацавання. Звярніце ўвагу, што віды спорту, якія прадугледжваюць хуткае перасоўванне на нагах магу выклікаць паслабленне тазавых цягліц і, як следства, некантралюемае мачавыпусканне

Не прымушайце сябе працягваць практыкаванні, калі Вы стаміліся

Не ляжыце доўга на спіне падчас выканання практыкаванняў - гэта пагаршае кровазабеспячэнне маткі і можа скончыцца галавакружэннем і нават плачам.

Пры занятках фітнесом для цяжарных на 2 трыместры, а таксама на трэцім трыместры, Вам будзе патрабавацца штодня больш калорый, чым звычайна, прыкладна на 200. У дні нагрузак ужываць больш вугляводаў - бананы, хлеб, трохі горкага шакаладу.


Аквааэробіка ДЛЯ ЦЯЖАРНЫХ Аквааэробіка - гэта ідэальны спосаб для цяжарных падтрымліваць сябе ў форме. Пры адсутнасці супрацьпаказанняў займацца аквааэробіка можна з першых дзён і да апошняга месяца цяжарнасці.

Калі да цяжарнасці Вы актыўна трэніраваліся. аквааэробіка стане годнай альтэрнатывай. Яе карысна сумяшчаць са спакойным плаваннем - разам гэта акажа станоўчы ўплыў на арганізм і дапаможа падрыхтаваць яго да родаў.

Карысная аквааэробіка для цяжарных. у прыватнасці, тым, што ў вадзе нагрузка размяркоўваецца на розныя групы цягліц раўнамерна, што зніжае рызыку перагрузкі.

Ёсць некалькі правілаў найбольшай эфектыўнасці аквааэробікі для цяжарных:

• Не спрабуйце адразу атрымаць вялікую нагрузку і выканаць шмат практыкаванняў - у працэс трэба паступова ўключацца

• Паміж трэніроўкай і ежай павінен прайсці хоць бы гадзіну, але і не прыходзьце на занятак галоднай

• Не бойцеся - толькі паспрабаваўшы практыкаванне, Вы зразумееце розніцу паміж аквааэробіка і аналагічнымі практыкаваннямі на сушы

• Паспрабуйце, каб трэніроўкі былі рэгулярнымі - аптымальна 2 разы ў тыдзень

Аквааэробіка для цяжарных некалькі адрозніваецца ад звычайнай - тэмпы крыху ніжэй, больш дыхальных практыкаванняў.


ЦІ МОЖНА ЦЯЖАРНЫМ ЛЕТАЦЬ НА САМАЛЁТ

Вельмі часта будучыя мамы задаюць пытанне: ці можна лётаць самалётам цяжарным? І, калі так, то на які тэрмін?

Лекары сцвярджаюць, што ў першым і другім трыместрах можна цяжарным летаць на самалеце, але з агаворкай: калі ў Вас няма якіх-небудзь ускладненняў, як, напрыклад, дыябету, крывяністых вылучэнняў, праблем з павышаным ціскам. Калі ў Вас ужо былі заўчасныя роды, лётаць на самалёце Вам таксама не рэкамендуецца.

Калі Вы вырашылі павандраваць, будучы цяжарнай. лепш гэта рабіць у другім трыместры. У гэты перыяд агульнае самаадчуванне звычайна добрае, плод не занадта схільны знешніх уплываў, а значыць, у гэты перыяд адказ на пытанне ці можна цяжарным летаць станоўчы. Тым больш, адпачынак, напэўна, пойдзе Вам і маляню на карысць.

У прынцыпе, калі Ваша цяжарнасць працякае без ускладненняў, Вы напэўна зможаце без праблем лётаць аж да 36 тыдня, аднак, некаторыя авіякампаніі могуць Вам адмовіць на тэрміне больш за 28 тыдняў з-за небяспекі заўчасных родаў.

Палёты на самалёце не рэкамендуюцца пры тэрміне да 12 тыдняў, за таксікозу і рызыкі перапынення цяжарнасці, і пачынаючы з 29 тыдні з-за моцных ацёкаў і рызыкі нарадзіць прама ў самалеце. Таксама супрацьпаказаннямі з'яўляюцца анамаліі ў працягу цяжарнасці. У астатні час у пытанні ці можна лётаць самалётам цяжарным, лекары практычна аднадушныя - можна.

Існуюць авіякампаніі, якія насцярожана ставяцца да будучым матулям і да пытання ці можна цяжарным летаць. Яны патрабуюць даведку ад лекара, а часам і абменную карту. Каб не азмрочыць сабе адпачынак, паспрабуйце загадзя даведацца патрабаванні і абмежаванні канкрэтнай авіякампаніі.

ЦІКАВАЕ ДЛЯ ЖАНЧЫН: